さっぱり寝れないで明け方でした。 身体痛くなるし困った困った。 昨日さぼったエクササイズ今日はやった。 でも寒いから身体があんまり動かない。 今は効果より必ずやる癖を付ける方に重きを置いた方が良いのかな。 効果も出てるけど、朝慌ただしかったりす…